黒部市清明中学校で開催された学校保健員会でお話をしてきました。
学校からいただいた演題は
「自己肯定感の高め方ーこころについて考えようー」
ということで、リフレーミングや、認知行動療法についての講演、ワーク、グループワーク、発表で５０分間の時間を中学生と過ごしました。
参加人数は生徒、保護者、教職員で492人でした。
講演の終わりの質疑応答では時間をオーバーするくらいのたくさんの質問がありました。
以下、感想の一部を紹介します。
・講演が隣の人と話したり、後ろの人と話したりして、とても楽しかったし、自ら出てこないような考えもたくさん出てきて、とてもためになった。
・ストレスは無くなってほしいと思っていたけど、今日の話を聞いて、適度なストレスは人間の成長に繋がるのだと思った。
・自分の短所も視野を広げると良いことにも捉えることができるという話が印象的だった。
・今日の話でストレスと上手く付き合っていこうと思った。講演を聞いてこれからの生活が変わりそう。
・ストレスを自分だけで抱え込むのではなく、周りの人に相談することも効果的と分かった。今日の講演を聞けて良かった。
＊記事と写真の掲載は主催者の許可を得ています。
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